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陳德中 高效正念減壓
『會呼吸,就好了！』
👃只要學會呼吸，就能立即減壓？
年末忙碌高峰來臨，練息場特別加開減壓課程，支援身心舒緩！
邀請「台灣正念(Mindfulness)領域最具代表性人物 - 陳德中老師」為夥伴們精心設計一系列簡單好上手的高效健心小練習，有助在忙亂中隨時覺察自我、穩定內在、減緩焦慮。
讓總是全速運轉、各種緊繃的你能回到當下，即使面對兵荒馬亂的失控情境，也能靜心穩定，正常發揮卓越表現！
📍 活動時間：10/24(四) 14:30 ~ 17:30
📍 活動地點：活活．聚落
👉 格威博報堂集團員工免費
👉 大眾體驗價＄800元(活動日現場繳費)
👉 限額20名：依報名時間排序取得資格，超過20名為候補
將正念減壓帶入台灣的第一人
陳德中 老師
👍 台灣正念工坊創辦人暨現任執行長
👍 Google正念領導力Search Inside Yourself(SIY)認證師資
👍 美國密西根州立大學心理諮商碩士
👍 首位將正念減壓(MBSR)完整課程帶回台灣醫療與企業體系
課程特色
在資訊轟炸
亂亂的狀態高效聚焦。
隨時拉回專注力
告別拖延。
舒壓好眠
提升睡眠品質
戰鬥陀螺被救贖
記得要留給自己時間空間
找到自行可減壓的生活工具
謝謝練息場！！！
很高興有個與平常不同
的覺察個人時光
正念減壓
體驗回饋
自己的任何狀態
都是可以被接納的
活動品質很棒，乾貨滿滿，
直接實作，十足充電
呼吸太好用了 !
又度過了一個療癒紓壓的下午。
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